вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:40): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, (17:00): морской коктейль из морепродуктов- 20.00 гр, Шпинат с овощами- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.349 жиры:2.352 г. белки: 8.76 г. углеводы: 16.86 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 970.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Железо: 1.43 мг. Кальций: 17 мг.
Натрий: 5.21 мг. Фосфор: 75.5 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин С: 20 мг.
Калий: 570 мг. Магний: 23 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru