вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, (11:00): киви(ГИ:50)- 100.00 гр, (12:50): вода- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, (17:30): овощи тушеные- 50.00 гр, Макароны из твердых сортов пшеницы- 30.00 гр, Кефир 1%- 50.00 гр, (18:00): вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.314 жиры:3.931 г. белки: 11.08 г. углеводы: 65.67 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1586.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 284.7 мг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 190.65 мг.
Магний: 126.8 мг. Натрий: 21.86 мг.
Фосфор: 191.68 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 188 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru