вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, (05:00): шоколад молочный- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, (13:30): киви(ГИ:50)- 100.00 гр, (15:00): киви(ГИ:50)- 100.00 гр, (16:00): куриное филе- 50.00 гр, (17:30): киви(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.287 жиры:8.616 г. белки: 40.74 г. углеводы: 37.56 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 852.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 3.89 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 939.3 мг. Кальций: 143.7 мг.
Магний: 75.8 мг. Натрий: 19.93 мг.
Фосфор: 144 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин С: 213 мг. Сера: 45 мг.
Хлор: 141 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru