вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, вода- 1600.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.08 жиры:33.975 г. белки: 33.2 г. углеводы: 143.34 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2068.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.17 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 182.8 мг. Натрий: 157.55 мг.
Витамин B1: 1.81 мг. Витамин В2: 2.76 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Магний: 125 мг.
Фосфор: 285.1 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин С: 45.5 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин В9: 5.55 мкг. Сера: 45 мг.
Хлор: 141 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru