вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Кефир обезжиренный- 1500.00 гр

Перый день диеты - голодный Ещё было 3 хлебца от фазер крипс, но бумажки от него нет, и вносить не знаю что.

ИТОГ:

ккал.: 470.489 жиры:0.714 г. белки: 47.8 г. углеводы: 59.26 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 0.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 9.8 мкг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.12 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 11.48 мг.
Калий: 347.2 мг. Кальций: 69.3 мг.
Магний: 61.6 мг. Натрий: 11.48 мг.
Фосфор: 115.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru