вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): хлеб ржаной- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ветчина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.368 жиры:18.692 г. белки: 13.82 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 92 гр. , воды в рационе: 26.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 406.4 мг.
Кальций: 24.1 мг. Магний: 39.3 мг.
Натрий: 578.94 мг. Фосфор: 210.88 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 4.62 мкг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru