вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: ветчина- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель печенный в кожуре- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Пиво“Балтика“О- 500.00 гр, Молоко“Простоквашино“2,5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.034 жиры:38.626 г. белки: 50.26 г. углеводы: 95.77 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 1696.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.29 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 198.48 мг. Магний: 193.5 мг.
Натрий: 3.37 г. Фосфор: 453.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 58.5 мг. Сера: 8 мг.
Хлор: 500 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru