вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 40.00 гр, пшено- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.113 жиры:5.347 г. белки: 19.13 г. углеводы: 100.94 г.

съедено еды: 197 гр. , воды в рационе: 58.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 10.19 мг.
Калий: 592.1 мг. Кальций: 90.75 мг.
Магний: 160.5 мг. Натрий: 24.74 мг.
Фосфор: 424.78 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Хлор: 53.6 мг. Йод: 9.95 мкг.
Витамин Е: 3.9 мг. Сера: 115.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru