вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: зеленый борщ- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, ужин: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.35 жиры:16.9 г. белки: 6.1 г. углеводы: 62.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 86.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 273.9 мг.
Кальций: 33.6 мг. Магний: 40.7 мг.
Натрий: 308.8 мг. Фосфор: 111.5 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru