вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5% кушва- 1000.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, банан(ГИ:65)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.089 жиры:28.571 г. белки: 39.7 г. углеводы: 144.84 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 1570 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Витамин С: 52.1 мг. Железо: 20.22 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 143.95 мг.
Магний: 302.4 мг. Натрий: 172.22 мг.
Фосфор: 313.04 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru