вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 175.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.275 жиры:16.575 г. белки: 27.13 г. углеводы: 71.75 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 323.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 107.5 мг. Железо: 2.05 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 114 мг.
Магний: 103.5 мг. Натрий: 84.25 мг.
Фосфор: 109 мг. Хлор: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru