вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вечером (21:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.175 жиры:1.215 г. белки: 2.53 г. углеводы: 30.17 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 173.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 106.9 мг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 674 мг. Кальций: 59.2 мг.
Магний: 65.1 мг. Натрий: 28.85 мг.
Фосфор: 64.4 мг. Сера: 21 мг.
Хлор: 65.8 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru