вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.8 жиры:6.9 г. белки: 15.4 г. углеводы: 62.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 298 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 722.4 мг. Кальций: 51.6 мг.
Магний: 242.8 мг. Натрий: 3.4 мг.
Фосфор: 340.4 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru