вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 100.00 гр, кальмары жареные- 250.00 гр, йогурт дыня кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.089 жиры:54.371 г. белки: 78.15 г. углеводы: 121.94 г.

съедено еды: 971 гр. , воды в рационе: 114 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 16.7 мг.
Витамин РР: 8.38 мг. Железо: 25.92 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 223.95 мг.
Магний: 382.4 мг. Натрий: 157.72 мг.
Фосфор: 511.04 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 5.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru