вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 150.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, рагу из овощей- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.83 жиры:42.41 г. белки: 21.35 г. углеводы: 162.19 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1883.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 2.06 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 126 мг. Железо: 14.95 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 332 мг.
Магний: 167 мг. Натрий: 236.2 мг.
Фосфор: 435.9 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин В9: 4.63 мкг. Сера: 37.5 мг.
Хлор: 117.5 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru