вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир 2.5% кушва- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.689 жиры:29.571 г. белки: 42.7 г. углеводы: 186.84 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 1718 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 72.1 мг. Железо: 21.42 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 159.95 мг.
Магний: 386.4 мг. Натрий: 234.22 мг.
Фосфор: 369.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru