вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Цикорий с Шиповником- 5.00 гр, Соевый майонез- 10.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, вода- 750.00 гр, фасоль консерв.- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сардины в масле- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1857.892 жиры:18.108 г. белки: 156.6 г. углеводы: 283.3 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 988.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 1.4 мг. Витамин А: 1.5 мкг.
Витамин B1: 2.55 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 6.15 мг. Витамин В6: 4.55 мг.
Витамин В9: 0.46 мг. Витамин Е: 19.55 мг.
Витамин РР: 11.87 мг. Железо: 63.35 мг.
Калий: 5.67 г. Кальций: 769.04 мг.
Магний: 540.75 мг. Натрий: 352.64 мг.
Фосфор: 2.76 г. Сера: 808 мг.
Хлор: 931 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru