вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.226 жиры:14.657 г. белки: 35.3 г. углеводы: 62.68 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 264.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Железо: 14.44 мг.
Калий: 813.6 мг. Кальций: 70.65 мг.
Магний: 250.8 мг. Натрий: 93.74 мг.
Фосфор: 495.68 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru