вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

по ужинали,блина: картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257 жиры:16.5 г. белки: 16 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 139.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 905 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 105 мг. Фосфор: 278 мг.
Сера: 222 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru