вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.972 жиры:4.494 г. белки: 17.18 г. углеводы: 81.01 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1018.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.8 мкг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.71 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Железо: 11.99 мг.
Калий: 593.2 мг. Кальций: 45.8 мг.
Магний: 277.6 мг. Натрий: 7.18 мг.
Фосфор: 420.36 мг. Сера: 114.4 мг.
Хлор: 42.9 мг. Йод: 4.29 мкг.
Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru