вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): суп с капустой на курином бульоне- 200.00 гр, обед (14:00): суп с капустой на курином бульоне- 350.00 гр, вечером (20:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 280.00 гр, мандарин- 170.00 гр, активиа со злаками- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.445 жиры:22.25 г. белки: 36.72 г. углеводы: 114.89 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 440.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 270.9 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 171.9 мг.
Магний: 117.4 мг. Натрий: 54.85 мг.
Фосфор: 136.7 мг. Сера: 42 мг.
Хлор: 131.6 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru