вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): суп с капустой на курином бульоне- 350.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 400.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, слива- 120.00 гр, вечером (19:00): суп с капустой на курином бульоне- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.48 жиры:21.59 г. белки: 39.99 г. углеводы: 155.47 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 651.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 265 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 170 мг.
Магний: 250.8 мг. Натрий: 157.6 мг.
Фосфор: 229 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 142.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru