вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, тюлька- 80.00 гр, Колбаса“Здравушка“- 50.00 гр, Ветчина Вегетарианская- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.468 жиры:29.242 г. белки: 39.98 г. углеводы: 35.26 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1697.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 191.16 мг.
Магний: 202 мг. Натрий: 2.01 г.
Фосфор: 171.44 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин С: 41.2 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 748 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru