вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр фета- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, Хлебцы Фазер- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.8 жиры:5.035 г. белки: 6.25 г. углеводы: 49.1 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 219 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 781.6 мг. Кальций: 23.9 мг.
Магний: 100.8 мг. Натрий: 62.1 мг.
Фосфор: 86.9 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин С: 20 мг. Йод: 1.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru