вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.5 жиры:11.1 г. белки: 28.7 г. углеводы: 125.2 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1383 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Железо: 14.9 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 79.5 мг.
Магний: 453.5 мг. Натрий: 6.5 мг.
Фосфор: 649 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru