вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 170.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, форель на пару без костей- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.618 жиры:14.002 г. белки: 8.45 г. углеводы: 12.08 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 249.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 26.9 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 317.1 мг. Кальций: 52.8 мг.
Магний: 23.1 мг. Натрий: 830.14 мг.
Фосфор: 44.08 мг. Витамин А: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru