вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, лимон- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 56.862 жиры:1.909 г. белки: 3.85 г. углеводы: 15.43 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 104.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 4.8 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 107.35 мг. Кальций: 21.8 мг.
Магний: 18.2 мг. Натрий: 3.83 мг.
Фосфор: 34.06 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 3 мкг. Витамин В9: 0.45 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Сера: 0.5 мг.
Хлор: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru