вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

amino 2000- 300.00 гр, завтрак: фасоль- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, финики- 20.00 гр, отруби- 40.00 гр, кефир 0,5%- 200.00 гр, ужин: масло растительное- 4.50 гр, соус томатный- 20.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, салат из овощей(без заправки)- 250.00 гр, чеснок- 5.00 гр, кефир 0,5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.7195 жиры:24.4005 г. белки: 135.63 г. углеводы: 108.42 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 333.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.75 мг. Витамин В2: 5.63 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.69 мг.
Витамин РР: 6.69 мг. Железо: 18.88 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 563 мг.
Магний: 132.1 мг. Натрий: 334.95 мг.
Фосфор: 956.3 мг. Сера: 159 мг.
Хлор: 59.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 2.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru