вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: колбаса вареная- 100.00 гр, ужин: салат из квашеной капусты- 200.00 гр, ночь: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.089 жиры:31.914 г. белки: 18 г. углеводы: 23.96 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 469.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 54.8 мг. Железо: 14.18 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 175.1 мг.
Магний: 110.2 мг. Натрий: 2.52 г.
Фосфор: 350.56 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин Е: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru