вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.5 жиры:22.5 г. белки: 14.7 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 508.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 930.6 мг. Кальций: 87.1 мг.
Магний: 91.3 мг. Натрий: 86.9 мг.
Фосфор: 223.2 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6 мкг.
Витамин С: 27.8 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 134.4 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru