вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.59 жиры:10.56 г. белки: 29.9 г. углеводы: 138.55 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 18.25 мг.
Калий: 818 мг. Кальций: 79.5 мг.
Магний: 344 мг. Натрий: 12.7 мг.
Фосфор: 529.4 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Сера: 132 мг. Хлор: 49.5 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru