вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): каша овсяная на молоке- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр, обед (14:00): манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, перекус 2 (15:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.16 жиры:10.345 г. белки: 16.16 г. углеводы: 111.18 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 188.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 590.25 мг.
Кальций: 73.25 мг. Магний: 76.35 мг.
Натрий: 61.45 мг. Фосфор: 127.95 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 21 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин С: 58.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru