вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 170.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.818 жиры:23.502 г. белки: 11.05 г. углеводы: 46.13 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 297.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 819.1 мг. Кальций: 139.35 мг.
Магний: 144.7 мг. Натрий: 225.74 мг.
Фосфор: 352.03 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.3 мг. Сера: 52.05 мг.
Хлор: 60.3 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru