завтрак (06:45): бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, Кисель ОЧИЩАЮЩИЙ (20г)- 20.00 гр, перекус 1 (10:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, Кофе жиросжигающее (14г)- 14.00 гр, обед (13:10): вода- 250.00 гр, Суп-пюре куринный (20г)- 20.00 гр, полдник (16:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, Картофель “Миррес“ (30г)- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 483.334
жиры:14.679 г.
белки: 8.17 г.
углеводы: 57.55 г.
съедено еды:
1.69 кг. , воды в рационе: 1501.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 483.334