вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 34.00 гр, масло сливочное- 11.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.087 жиры:15.64 г. белки: 10.15 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 250.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 15.16 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 258.55 мг.
Кальций: 47.87 мг. Магний: 46.82 мг.
Натрий: 213.91 мг. Фосфор: 113.49 мг.
Сера: 17.68 мг. Хлор: 333.2 мг.
Йод: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru