вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, био-кефир 1%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.045 жиры:16.855 г. белки: 56.2 г. углеводы: 164.4 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.4 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Железо: 17.5 мг.
Калий: 884 мг. Кальций: 1.26 г.
Магний: 422 мг. Натрий: 10.1 мг.
Фосфор: 1.54 г. Сера: 176 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин С: 125.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru