вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр украинский- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.25 жиры:16.1 г. белки: 18.05 г. углеводы: 19.35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 386.5 мг.
Кальций: 537.25 мг. Магний: 75.25 мг.
Натрий: 735.25 мг. Фосфор: 375.5 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru