вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 27.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.609 жиры:12.836 г. белки: 10.31 г. углеводы: 10.21 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 250.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 9.76 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Железо: 6.81 мг. Калий: 240.8 мг.
Кальций: 44.94 мг. Магний: 43.52 мг.
Натрий: 170.93 мг. Фосфор: 101.67 мг.
Сера: 14.04 мг. Хлор: 264.6 мг.
Йод: 1.51 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru