вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 70.00 гр, лосось семга малосоленые- 70.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.896 жиры:7.217 г. белки: 23.66 г. углеводы: 13.64 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 470.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 4.83 мг.
Витамин С: 77.7 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 782.6 мг. Кальций: 96.95 мг.
Магний: 74.2 мг. Натрий: 51.94 мг.
Фосфор: 231.28 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 10.5 мг.
Хлор: 148.4 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru