вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 28.00 гр, масло сливочное- 9.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.213 жиры:14.498 г. белки: 10.39 г. углеводы: 10.57 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 300.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 12.41 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 243.55 мг.
Кальций: 45.53 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 177.17 мг. Фосфор: 103.63 мг.
Сера: 14.56 мг. Хлор: 274.4 мг.
Йод: 1.57 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru