вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.955 жиры:8.895 г. белки: 9.01 г. углеводы: 5.67 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.75 мг. Калий: 304.3 мг.
Кальций: 40.6 мг. Магний: 62.02 мг.
Фосфор: 136.35 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 6.88 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Натрий: 92.1 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 0.84 мкг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru