вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.006 жиры:15.327 г. белки: 10.27 г. углеводы: 11.59 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 244.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 13.64 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 301.6 мг.
Кальций: 60.35 мг. Магний: 45.74 мг.
Натрий: 134.44 мг. Фосфор: 99.68 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин С: 19.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru