вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.301 жиры:12.812 г. белки: 10.18 г. углеводы: 9.53 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 250.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 235.9 мг.
Кальций: 44.24 мг. Магний: 42.58 мг.
Натрий: 158.73 мг. Фосфор: 98.51 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 245 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru