вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.963 жиры:38.295 г. белки: 18.4 г. углеводы: 74.06 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 411.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 5.63 мг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 894.83 мг. Кальций: 61.12 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 335 мг. Йод: 6.72 мкг.
Витамин А: 4.2 мкг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 686 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru