вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, Кефир 1%- 250.00 гр, Отруби ЛИТО- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.158 жиры:14.742 г. белки: 12.12 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 0.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 199.2 мг. Кальций: 64.5 мг.
Магний: 55.6 мг. Натрий: 6.04 мг.
Фосфор: 111.08 мг. Витамин В3: 8 мкг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 6.18 мг. Сера: 35.6 мг.
Хлор: 7.8 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru