вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: капуста квашеная- 150.00 гр, полдник: мандарин- 90.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, лимон- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.582 жиры:1.461 г. белки: 9.43 г. углеводы: 66.76 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 534.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 86.75 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 959.85 мг.
Кальций: 162.18 мг. Магний: 92.49 мг.
Натрий: 1.84 г. Фосфор: 224.04 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 41.05 мг. Хлор: 696.62 мг.
Йод: 4.34 мкг. Витамин В3: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru