вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 70.00 гр, Кефир 1%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.1 жиры:4.81 г. белки: 15.82 г. углеводы: 53.47 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 9.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 г. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.57 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Железо: 4.69 мг.
Калий: 266 мг. Кальций: 14 мг.
Магний: 140 мг. Натрий: 2.1 мг.
Фосфор: 208.6 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 23.1 мг. Йод: 2.31 мкг.
Витамин С: 50 мг. Витамин Д: 250 мг.
Витамин B12: 1.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru