вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 20.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

Куриный окорочёк на пару без кожи.

ИТОГ:

ккал.: 304.5 жиры:20.58 г. белки: 30.02 г. углеводы: 1.3 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 436.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.32 мг. Калий: 853.6 мг.
Кальций: 65.8 мг. Магний: 91.2 мг.
Натрий: 266.2 мг. Фосфор: 257.2 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 9.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru