вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина вырезка- 50.00 гр, лаваш- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.413 жиры:29.307 г. белки: 20.01 г. углеводы: 19.24 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 600 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 2.05 мкг. Витамин РР: 1.86 мг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 316.1 мг.
Кальций: 38.15 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 34.74 мг. Фосфор: 139.68 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 24.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru