вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Кефир 1%- 200.00 гр, Отруби ЛИТО- 10.00 гр

это был завтрак, обедаю водичкой чайной

ИТОГ:

ккал.: 160.818 жиры:8.922 г. белки: 7.46 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 222 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Железо: 1.87 мг.
Калий: 116 мг. Кальций: 22.3 мг.
Магний: 28.6 мг. Натрий: 1.94 мг.
Фосфор: 72.88 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru